ADHS bringt besondere Herausforderungen und ebenso besondere Ressourcen mit sich. In meinem ADHS-Coaching verbinde ich fundiertes Fachwissen mit systemischem Verständnis. Gemeinsam stärken wir dein Selbstvertrauen, arbeiten ressourcenorientiert und klären, was ADHS konkret bedeutet und wie dein Gehirn anders arbeitet.
Im Kinder- und Jugendcoaching beziehe ich das Umfeld bewusst mit ein. So entsteht ein tragfähiges Setting für Entwicklung, Verständnis und nachhaltige Veränderung. 

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Ein ADHS-Coaching für Eltern ist möglich, ohne dass die Kinder selbst am Coaching teilnehmen( ADHS Beratung). Aus systemischer Sicht bewirken bereits Wissen, die Haltung und das veränderte Handeln der Eltern einen wichtigen Schritt hin zu mehr Entlastung, Veränderung und Entspannung im Familienalltag.

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Mögliche Inhalte Coaching:

• Psychoedukation (ADHS Verstehen)

• Selbstorganisation & Zeitmanagement

• Umgang mit Gefühlen

• Impulskontrolle

• Zeitmanagement & Struktur

• Prokrastination ( Aufschieben)

• Konzentration versus Ablenkung

• Strukturen und Routinen aufbauen

• Ressourcen und Stärken

• Umgang mit Stress und Energie

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